記事の内容
やりたくないことは一切やらないの原則を実践して今年一番に起こったこと
魂が震えるようなヨガの師匠と、素晴らしい仲間たちとの出会い
なんと・・・魂が震えるようなヨガの師匠（ケン・ハラクマ先生）との出会いがあり、絶対ムリ・・・と最後まで逃げ回っていた１０８回の太陽礼拝で年を明けてしまいました！（礼拝というよりは、とりあえず１０８回転んで立ち上がったという表現のほうがぴったりくる。最後列）
やりたくないけど、生活のために
やりたくないけど、家族のために
やりたくないけど、嫌われないために
というものを１つずつ手放すと、本当に欲しいものが１つずつ見えてくる。
この間、私の『予定を入れない』話をしました。
やりたいことで、予定がいっぱいになる人は最高ですが、今の私はなんというか超手放しの時期。
お金心配だから
さみしいから
不安だから
嫌われたくないから
暇だから
家族だから
長い付き合いだから
などの理由で予定を入れるのをやめると、宇宙は必然的に最高の予定を組んでくれるよ！という話をした瞬間、素晴らしい出会いが！
そして、理想の体型になる話の前置きなのです。ダイエットも運動も同じ。やらなきゃ・・・を止めると、自分が思う以上の結果が天から舞い込んでくる！というお話です。
突如の事情で、日本に１人で来ちゃった私は、無理に予定を立てなかったら、本当に何にも予定がなくって・・・昼はちょっと仕事したり片付け物してましたが、夜はほぼ予定なし。
近くに出来たティップネスがお風呂＆サウナ付きでエクセサイズ30分、風呂1時間半みたいなペースで毎晩通ってカラダ癒してました。
でも、年末はそこも閉まっちゃうしな〜
他界した父のベットやらソファなんか全部処分しちゃったので、ちょっとしたスタジオくらいの広さの板の間で、ヨガでもするか！と思い動画を探していたところ、すごい映像が目に止まっちゃって・・・。
おおお。誰だ？このスーパーヨギは？と思い、（というより、私が知らないだけで、日本では超有名な先生です。）ウェブで検索すると、なんと明日から年末年始のワークショップがある！！
まあ、急には入れないだろうかと思い、問い合わせてみると、なんとケン・ハラクマ先生直々にお電話が！
『あ、今１５％オフのチケット出したところだから、安売りで買ったらどうですか？』とか超気軽。
実際お会いしてみたら、先生の存在自体がヨガ！！
穏やかなのに面白くて、拘りがないのにとても細やかで、自分の中心から一ミリもずれないのに、一人一人に気を配って・・・
まさに月と太陽が背中合わせに歩いてるみたいな人。素敵でした。
クラスに来てる方は、かなりアドバンスで、まあどう考えても私が一番動けてなかったのですが、そのヨガ仲間も素敵でしたね。
まるで10年来の友達のように、受け入れてもらえました。
感動したことは、色々あるのですが、Zoomとスタジオが同時に行われているのに、どちらかに偏らずにクラスを淡々と進める様子もまさにヨーガでした。
運動もダイエットも、なぜ『やらなきゃ』と思うとうまく行かないのか
はいはい。あなたみたいにチャレンジ好き、ヨガ好きの人と私とは違うんです！とか勘違いしないでね
1年くらい前まで、私は、パートナーのシンゾーさん（運動とカラダのケアに命をかけている指圧マスター）が『歩きに行くよ！』という度に、ベットの中に潜り込み、何度もほんとうに雨まで降らせてしまうほどでした。
元はといえば水泳一家に生まれて、子供のころから超スパルタの水泳教室に通わされたのが始まりで、運動嫌いになりました。
でも、食べるのが何よりも好きなので食べたいものを食べて、体型を保ちたいとはずっと思っていたので、ぜったいに続かないジム通い、スポーツトレーナー、ピラテスやヨガ、ウェイト・トレーニング。
手を変え、品を変え、結局いつでも長続きしませんでしたが、ここ1年くらいでやっと自然にカラダを動かすことが楽しくなってきました。
さらっと言ってしまいましたが、1年前、過去最高体重に達して、自分に嫌気がさして、マウイの浜辺で私は涙まで流したんですよ。マジで
ちなみに、勉強も、結婚も、ピアノも、お習字もやらなきゃ！意識で脱落しましたが、解読不可能の手書き文字以外は、V字回復しております。
全てに共通して言えたこと・・・・まさに、『やらなきゃ』からの脱却だったのです。
ゼロ地点になったときが鍵。お試し期間もあります。ここで焦ったり不安になると、また負のスパイラルが始まります
『彼氏がいないと楽しくないから』とか
勉強やピアノのおけいこしなきゃとか
太るからダイエットしなきゃ
運動しなきゃ
をやめた時・・・・は
当面何も起こりません
そのうち、何も無理にはやっていないという、状態から、少し行くと、本当の『ゼロ地点』にたどり着きます。
このゼロの地点の見極めが、超大切なのです。
そして、その後、突然何かが生まれてくるのです。
多くの場合は、ここにくるちょっと手前で不安や焦りが湧いて来て・・・
『何にもしなくていいのだろうか』
『こんなに食べたいもの食べてて大丈夫なんだろうか』
『一生彼氏は出来ないかもしれない』
とかな気持ちになったりして、その通り、お金が底をつきたり、体重増えたり、一人で寂し〜思いをしたりなどがやってきます。
ここに惑わされないことが肝心なのです。
完全にゼロの状態を極めるまで、そういった不安や焦りを払拭し、『あー。きたきた。お試しがきましたね〜！』くらいの余裕を持ちます。
そして、ある時、本当の意味でゼロ・・・・地点を通り過ぎると
あら不思議！
本当にやりたいこと
本当に食べたいもの
本当に出会いたい人
がどこからともなく現れて来ます。
陰極まれば陽に転ずる・・・ってこういうことなのか？（笑）
そして、みなさんもどっかで似たようなことは絶対に経験してるはず。
私の運動嫌いが、カラダ動かすこと好きかも？に転じるまでの経緯
私の運動・・・ということに関して言えば、
シンゾーさんに引っ張られていやいや歩きに行く代わりに、毎日『海に行こう』と提案しました。
私にとって海に行くということは、歩くとか運動するとかとは、別次元の世界で、とにかく心がワクワクするのです。
いいわね・・・海なんてないわよ！というあなた！！
私も今東京にいて、どうしようかな・・・と思った時に、サウナとお風呂つきのジムにしました。
そこまで歩くのもシンドイので、短期滞在なのに1万円台で買える自転車購入して、自分で組み立てました（笑）
海を見に行くのに努力なんか要りませんでしたし、行って終えば美しい砂浜を裸足で歩くことは、快感以外のなにものでもない。
シンゾーさんはいつも海に飛び込んで泳ぎましたが、私は何ヶ月も拒否してました。
『寒そう。』とか『頭濡れちゃうのイヤ』とか、気乗りがしなかったし、『きっと泳いだ方が良いんだろうな』という気持ちがあったので、敢えてやめておきました。
しかし、数ヶ月したある日。ふと・・ふと・・・・かなり高波がうねっている海を見て、突然飛び込みたくなったのです。
シンゾーさんが泳ぐ、遠浅の海岸とかじゃなくて、波がザザーーーーーンとうねってるあの中で泳いでみたい！！
いきなり、浜辺の端から端まで2キロくらいでしたでしょうか？ 横断してみたところ・・・・
脳天がぱっかり開いて、細胞の１つ１つが蘇って、カラダ中にフレッシュなエネルギーが舞い込みました。
私は、海の中で『きゃーーーーーーー！！！すごすぎる。すごすぎる』と一人で大騒ぎし、
それからは、シンゾーさんも誘って、毎日二人で遠泳の始まり。
今度、リトリートやるとき、これ絶対やろうと思ってます。本当に人生変わりますから！
そして、3−40分泳いだ後に、家で暖かいシャワーを浴びて、飲むコーヒーと朝食の時間は、心の底から『生きててよかった』って
思える瞬間なのです。
これ読んで、『いいなー』で終わらないでね。
自分が本当に好きなこと、本当に好きな人、本当に好きなところ・・・に居るための最高のティップスを話してるのだからね！
そして、さっきも書いたけど、今は東京にいながらも、家から10分のジムで同じような至福を味わってるよ。
海に行けなくても一人の東京には、マウイには絶対ない素晴らしいお風呂とかサウナとか！
それこそ毎晩通って『ひゃーーーー気持ち良い！」って一人で叫んでます（笑）
そうしたらね・・・今年の初めはそんな海もない、お風呂もない、ヨガマットひとつで１０８回の太陽礼拝をした後、そんな贅沢な環境にも勝てないくらいの爽快感の『ひゃーーー。気持ち良い！』を体験することができました。
何を言いたいって、結局、自分の心が最高に気持ちいいと感じることに１つ１つ取り組んで、『やらなきゃ』『やるべき』を手放すと、結果として『やらなきゃ』と思っても出来なかたことが、最高の爽快感と共にやってくる！ってこと。
あせっちゃダメですよ。１つずつね！
ツールが必要な方は、無料のボタンから！シンボルゲームは自分とつながるのに最高のヘルプになりますよ！
